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紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第1张炎炎夏日吃一份清爽的紫菜包饭,很满足!而且是野餐必备神器!

通过倾听风的夜晚

用料

紫米 150克香油 1勺盐 少许火腿肠 1条黄瓜 2小条肉松 适量大米 100克拌饭海苔 适量沙拉酱 适量牛排 2块生菜丝 适量寿司紫菜 5片

做法步骤

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第2张1.将大米和紫米混合,洗净,放入水中浸泡30分钟。

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第3张2.在锅里蒸25分钟,然后放凉,拌入香油和盐,搅拌均匀备用。

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第4张3.竹帘上套个保鲜膜,方便清洗。将米饭铺在紫菜上,抹平。

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第5张4.放上各种喜欢的食材!挤沙拉酱!

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第6张5.朝一个方向慢慢卷起来。用一把锋利的刀切它。

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第7张6.咬一口超级好吃!

紫菜包饭(紫菜包饭加盟店排行榜)  第8张7.野餐是必须的!

紫米的营养功效

米饭吃起来又甜又暖;具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、通便、止咳平喘的功效。紫米具有补血益气、温脾胃的功效,对胃寒疼痛、口渴、尿频等症有一定疗效。另外,糯紫米粒饱满,有粘性。而且紫米香、油、软、味,营养价值和药用价值都很高。具有补血健脾、调理中焦、治疗神经衰弱的功效。

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