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麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第1张By马林爱吃【豆类水果食品官方认证】

用料

芹菜 1棵藕 1节玉米 1根木耳 1把香菇 几个鱼丸 适量虾 适量葱姜蒜 适量干辣椒 几个食用油 适量蚝油 1勺生抽 1勺糖 1勺盐 少许郫县豆瓣酱 1勺白芝麻 1勺

做法步骤

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第2张1.准备食材。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第3张2.先把蔬菜煮熟。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第4张3.煮鱼丸。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第5张4.锅里烧热油,放入大虾,翻炒出锅。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第6张5、锅内热油,爆香葱、姜、蒜、干辣椒。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第7张6.加入一汤匙郫县豆瓣酱炒香。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第8张7.加入配菜,搅拌均匀。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第9张8.加入1汤匙生抽、1汤匙蚝油、少许盐和1汤匙糖搅拌均匀。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第10张9.出锅撒上白芝麻和香菜。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第11张10.很好吃。

麻辣香锅(麻辣香锅哪个牌子好吃)  第12张11.拌饭真是妙不可言。如今的新丝特陶瓷不粘锅不仅颜值高,而且不粘效果极佳!

芹菜的营养功效

1.平肝降压

含有酸性降压成分,临床上对原发性、妊娠期、更年期高血压有效。

2.镇静安神

多吃芹菜有利于平复心情,消除烦躁。

3.预防和抗击癌症

它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪,是一种抗氧化剂,在高浓度下能抑制肠道细菌产生的致癌物质。还能加快粪便在肠内的运行时间,减少致癌物与结肠黏膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量高,可以补充女性月经血的流失。吃芹菜可以避免皮肤苍白、干燥、无光泽,可以使眼睛明亮、头发乌黑。

5.清热解毒

当春天气候干燥时,人们经常感到口渴、气喘、心烦和不适。常吃芹菜有助于清热解毒,祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠头痛的人可以多吃。

减肥

当你嘴里嚼着芹菜的时候,你消耗的热能远远大于芹菜给你的能量。

芹菜的饮食禁忌

配芹菜、虾、海苔干、醋、黄瓜、南瓜、文蛤、鸡肉、兔肉、甲鱼肉、黄豆、菊花、螃蟹、文蛤、蛤蜊。

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