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补血养颜(女人补血补气吃什么补品最好)

补血养颜(女人补血补气吃什么补品最好)  第1张当一个人气血不足的时候,就会出现整个人精神状态不好的情况,各种疾病也多见于上半身。那么血气不足该怎么办?其实我们可以通过药膳来调节血气不足的现象。应该吃什么补血?今天,边肖将向您推荐7种药膳,帮助您补血养颜。过来看一看。

1.当归红枣排骨汤

治疗干燥和粗糙的皮肤,皮肤瘙痒...排骨1个,枸杞12个,红枣12个,当归4个。

沥干水分,洗净血水,放入砂锅中,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再文火煨至排骨烂烂,加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮,可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助功效。

2、血糯米红枣粥

功效:红枣有补血益气的作用,血糯米也有很好的补血效果。和它们一起煮粥,有非常显著的补血益气的功效。

配料:血糯米、红枣、冰糖。

做法:将糯米、红枣洗净后,加入适量水,煮沸,加入适量冰糖,煮成粥。

3、阿胶芝麻核桃汤

功效:此饮食能补肾、安神、益血。

配料:阿胶、芝麻、核桃、桂圆。

做法:先将阿胶250克、芝麻250克、核桃肉150克融化成细粉,再加入龙眼肉50克、冰糖适量,隔水蒸两小时。

4.人参红枣汤

功效:大枣能补中,益气,治虚,润心肺,生津生血,人参能补元气。沈藻汤对女性的气血有一定的作用。

配料:红枣、人参片、冰糖。

做法:红枣洗净,与人参片一起放入小锅中,加入一杯水,小火煨1小时。然后加入冰糖融化。

补血养颜(女人补血补气吃什么补品最好)  第2张5.黄芪鳝鱼汤

功效:鳗鱼有非常好的补血作用,红枣有养血安神的功效,黄芪可以补气。所以黄芪鳝鱼汤可以补气血,养血安神,气血两虚的人都可以吃。

材料:黄芪20g,鳝鱼1条,红枣10枚,盐、姜、蒜、油适量。

做法:黄芪、红枣洗净,大蒜切片,生姜洗净切丝,鳗鱼宰杀,去除肠内杂质,洗净切块备用。锅里烧热油,放入鳝鱼块和姜末,炒至鳝鱼半熟,锅里放入红枣和黄芪,加水,大火烧开,小火煮1小时,加盐调味。

6、银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽补,但贵。银耳与燕窝色、味、功效相近,价格便宜,所以被称为穷人的燕窝的燕窝容易上火。银耳有润燥消暑的功效。燥气就像急性慢性病,生气来的快去的也快。

但是时间长了火气就会转为燥,所以吃银耳是最有效的办法。用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,不仅味道鲜美,还能让你的脸白里透红,身材轻盈苗条。

7.桂圆莲子汤

功效:桂圆莲子汤具有健脾安神、养血养颜的功效。

材料:桂圆、莲子

做法:将桂圆、莲子洗净后,加入适量的水,煮至莲子成熟。

总结:通过上面边肖的介绍,你知道吃什么补血了吗?你知道边肖推荐的哪7种药膳可以帮助你补血养颜吗?平时可以试试这些食疗,既能让你气血充盈,又能帮助你保持美丽,补血的效果一定会让你满意。

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