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拉肚子吃什么(长期拉稀,大便不成形)

腹泻可能是一个或大或小的问题。世卫组织官网公布,2016年全球5690万死亡病例中,十大死因中,腹泻榜上有名。腹泻发生时,首要任务是止泻,防止脱水、电解质紊乱和并发症。进入温和期,要注意身体的调理。记者走访多家医院发现,秋季腹泻常见,以婴幼儿为主。而有些成年人经常会因为“吃错了东西”而拉肚子。医生提醒,持续腹泻时,不可大意。你应该及时去看医生,并注意适当的饮食。

腹泻也可能是致命的。首要任务是防止脱水。

"最近,医院急诊室里腹泻的病例很常见,包括儿童和成人."广东武警医院急诊科副主任医师吕军指出,一般腹泻主要有细菌型、病毒型、真菌型和寄生虫型,其中细菌型和病毒型较为常见。比如秋季腹泻,往往是由轮状病毒引起的,患病群体以婴幼儿为主。值得注意的是,腹泻本身并不致命,但这种症状导致的脱水和电解质紊乱可能是致命的。

秋季腹泻,婴儿抵抗力较弱,不注意容易脱水。据了解,当体液丢失超过体重的10%时,就会发生高渗性脱水,患儿会出现嗜睡或昏迷,皮肤弹性极差,口唇明显干燥,前囟门和眼窝明显凹陷,手脚冰冷或发绀,尿量很少或没有,脉搏明显变快变弱,血压降低,甚至休克。

首要任务是应对脱水,最常见的方法就是多喝水。“世卫组织推荐口服补液盐ⅲ,用250ml温水冲服,让孩子多次少量饮用。不要等孩子说口干了再喝。”

除了防止脱水,还要防止电解质紊乱。

吕军提醒,腹泻可大可小,尤其是婴幼儿秋季腹泻,更不可大意,要及时就医。

急性发作时多喝水和粥。

腹泻发生时,家庭护理和护理尤为重要。

对于轻度脱水的患者,可以通过多喝水或口服补液盐来补充水分。此外,白粥、米汤、自制淡盐水也能缓解脱水的影响。但是,腹泻期间,食欲不好。长期清淡的白粥米汤水饮食会不会营养单一,影响身体恢复?

武警广东总队医院营养科主任曾静说,饮食均衡、身体健康的人,一般都会拉肚子。短期(3-5天)清淡饮食不会导致营养失衡。但是,无论是哪种类型的腹泻,都需要掌握合理的调理身体的方法。

曾静介绍,腹泻急性发作期,此时最重要的是维持水电解质平衡,可以适当服用补液盐。多喝水和粥,减少油炸食品的摄入。据专家介绍,急性腹泻往往伴有炎症。此时肠壁通透性增加。如果食用虾、蟹、蛋等高蛋白食物,容易增加致敏风险。如果食用脂肪含量高的油炸、油炸食品,也会加重腹泻症状。

恢复期

饮食上注意7点。

腹泻进入缓解恢复期,此时你会经常感到腹胀,胃口不好,没有必要马上增加食量。可以从以下几个方面入手:

1.清淡为主,油炸面食太油腻,不合适。2.可以适当控制和减少韭菜等粗纤维食物。3.做饭的时候可以多注意。比如把瓜削皮,把蔬菜切成小块,煮得嫩软,减轻肠道消化吸收的负担。4.在这个阶段,如果不过敏,可以吃肉、蛋、奶类食物等动物性食物,以补充身体的营养。建议以蒸、炖、煮、漂、烫等少油的烹饪方法为主。5.喝酸奶、养乐多等含益生菌的饮料,可以改善肠道菌群失调。6.减少高脂肪饮食,尽量清淡。7.可以补充一些富含钾的食物,如香蕉、橘子、土豆等。

儿童慢性腹泻

对生长发育影响很大。

曾静说,婴幼儿的代偿功能相对较弱。腹泻时,要注意家庭护理的方法。6个月以内的宝宝,饮食以母乳为主,补充水分,增加喂养次数;对于添加了辅食的婴幼儿,发生腹泻时,可以选择低脂软的辅食帮助吸收。这时候要注意,急性腹泻期间,辅食暂时不要添加新的食物种类;对于幼儿,可以增加餐数,少吃多吃。

值得注意的是,如果家里的孩子有慢性腹泻,比如时不时的腹泻,且腹泻持续时间较长,此时就要考虑是否有炎症性肠病或食物过敏不耐受,及时就医明确病情,否则长期慢性腹泻会影响孩子的生长发育。

预防:

饮食要干净,防止感染。

轮状病毒是通过粪-口途径传播的,一定要注意食物的清洁以及孩子和喂养者的手。食物要妥善保存,一旦出现糜烂,要立即处理。儿童和喂养者应养成饭前便后洗手的习惯,避免吃手指、用脏手揉眼睛和鼻子等。另外,秋冬季节气温波动较大或下降较快时,注意不要吃大量过凉的水果,以免刺激肠胃,引起腹泻。(梁朝毅田乃威)

来源:广州日报

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