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无花果干(哪三种人不能吃无花果)

无花果干只能生吃吗?教你六种花式吃法。好吃又甜,家人也喜欢。大家好,我是齐格。祝大家一天愉快。

不知道大家都吃过新鲜的无花果吗?清爽甘甜,低糖高纤维,被誉为“水果皇后”。无花果在中国的种植历史悠久,唐朝以前就从波斯传入中国。到了宋代,无花果已经遍布岭南。无花果每年6-10月开花结果。在新疆,人们亲切地称之为“树上的糖包子”。

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第1张

无花果营养丰富,不仅含有丰富的维生素A和C,还含有10种人体必需的氨基酸。同时,其硒含量是食用菌的100倍,大蒜的400倍。此外,无花果中含有的果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用。

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第2张

但是新鲜的无花果太难保存了。即使把它们放进冰箱,过几天也会变坏。但新鲜的无花果晒干后,不仅含有新鲜水果的各种营养成分,而且特别容易保存,想吃就能吃。最重要的是,无花果干还有更多好吃的吃法,好吃到逆天。小吃,快来和齐格一起看看吧!

最简单的吃法——直接吃

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第3张

我一直以为我小时候吃过无花果干。在我的记忆里,是一个装着干白丝的小袋子,酸酸甜甜的,没想到是萝卜丝!没有营养,全是添加剂,哈哈,小孩子真好骗。现在,我们可以买新鲜水果直接晒干的无花果干,当零食吃。他们满嘴都是天然的水果味,简直太过瘾了!

最普遍的吃法——泡茶喝

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第4张

除了直接把无花果干当零食吃,很多朋友还喜欢用无花果干泡茶,这应该算是最常见的无花果干吃法了,操作也挺简单的。首先将无花果干清洗干净,切成片,放入煎锅中炸熟。炒好后直接用开水冲泡。这样可以用无花果干代替茶叶,营养更容易吸收。

最方便的吃法——做糖水

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第5张

这种吃无花果干的方式,无论是在家里还是在办公室,操作起来都非常方便。具体来说就是把无花果干、百合、红枣、陈皮一起煮,最后放一点冰糖(如果觉得味道够,就不要放了)。煮好后,随时可以喝。

最营养的吃法——煮粥吃

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第6张

如果你觉得无花果干有点甜,那你通常喜欢吃粥。下次煮粥的时候可以加点无花果干,具体做法是:将无花果干洗净,切块,放入锅中,和米饭一起煮。这种粥不仅香甜可口,而且对健康非常有益。#美食测评团# #美食好物推荐#

最添彩的吃法——炖汤喝

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喜欢汤的朋友也可以用无花果干炖汤,具体操作也很简单。我家最喜欢无花果炖鸡汤。只需将鸡块、姜片、无花果干放入炖锅中,加水烧开,小火炖40分钟,小火炖80分钟,最后加点盐调味即可。炖汤的时候加入无花果会让味道更鲜美,最重要的是非常有利于人体对营养的吸收。

最惊喜的吃法——拌凉菜

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第8张

夏天闷热,很多朋友喜欢拌些凉菜吃。清新爽口还能刺激食欲。这时候可以把无花果干清洗干净,切成丝。做凉菜的时候加点无花果干,然后拌上自己喜欢的调料。味道会更独特!

无花果干(哪三种人不能吃无花果)  第9张

推荐一款新疆的无花果干,阿图什直供。我和家人一直在吃。果肉饱满、柔软、香甜。最重要的是,没有进一步的加工和添加。是新疆龙头企业——“新边界”生产的,全国各地都有发货,可以放心购买!感兴趣的朋友可以去窗口看看。

无花果干只能生吃吗?教你六种花式吃法。好吃又甜,家人也喜欢。大家好,我是谈论食物的齐格。我每天分享美食菜谱和烹饪技巧,精挑细选价廉物美的食材,节省你的购物时间。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞、评论、转发、收藏。这是我的创造力。


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