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罗汉果怎么吃(咽炎千万不能喝罗汉果)

罗汉果怎么吃(咽炎千万不能喝罗汉果)  第1张

罗汉果又名“仙人果”,是卫生部公布的第一批药食两用的珍贵中药材。常用于润喉、清肺、祛痰、止咳。那么,罗汉果怎么吃呢?有哪些吃法?邢科生物边肖带你去看一看。

1.将罗汉果浸泡在水中

在中医看来,罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选,是历代宫廷贡品,有仙人果的美誉。

1)操作步骤

1.1.将罗汉果打碎,取其果肉的四分之一。

1.2.放入泡茶容器或茶壶中,倒入80度左右的水。

1.3.第一次浸泡时间约1-2分钟,之后即可倒出(汤色一般金黄透彻,口感甜而不腻)

1.4.之后可以根据自己的口味喜好灵活控制浸泡时间。

1.5.把果肉换成无味的。

2.罗汉果茉莉花茶

罗汉果茶具有清肺生津、止咳、疏肝理气、散寒解郁的功效,适合久坐的办公室白领。

1)主要成分

1/2罗汉果,3克茉莉花

2)操作步骤

2.1.一般用透明玻璃杯冲泡,将洗净的罗汉果和茉莉放入玻璃杯中。

2.2.在80℃-90℃左右的开水中浸泡3分钟。

2.3.喝一口,在口中停留一会儿,茶汤在舌头上来回流动一到两次,与味蕾充分接触,从而尝到茉莉花茶的沁人心脾的清香。

2.4.如果你自己做太麻烦,你可以在JD.COM搜索“罗小果”。

3.罗汉果花茶

这款凉茶具有祛痰、去火、祛燥、止咳、润肺的功效。

1)主要成分

罗汉果1/4、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花15克、葛根15克、木棉15克。

2)操作步骤

2.1.将所有配料倒入沙锅。如果没有砂锅,可以用电饭煲代替。

2.2.用清水冲洗两遍后,加入适量的水。

2.3.中火加热至沸腾后,继续小火加热20分钟。

2.4.把它煮熟,冷却后再喝。也可以放一些蜂蜜,然后放在冰箱里放一会儿,会更凉。

4.罗汉果薄荷茶

该茶具有生津润燥、利咽润喉的功效,对咽喉炎、失音、热多饮、痰火咳嗽、小便短赤有很好的疗效。

1)主要成分

1/2个罗汉果,3克干薄荷

2)操作步骤

2.1.将罗汉果清洗干净,去壳,取果肉,揉成花瓣。

2.2.准备一个烧开的锅,将罗汉果放入锅中,加入适量的水,大火烧开,然后加入薄荷,小火煮5分钟。

5.罗汉果百合汤

中医认为百合可以滋养心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰、或秋燥感冒咳嗽的人,都适合吃百合。罗汉果味甘,性凉。具有清热润肺、化痰止咳、益肝脾、降血脂的作用。两者结合更健康,更有营养。

1)主要成分

鸡肉300克、罗汉果1/2个、百合干30克、红枣6枚、葱、姜、盐。

2)操作步骤

2.1.将鸡洗净,剁碎,用飞水焯去血泡,捞出备用。

2.2.罗汉果、百合、红枣分别洗净,罗汉果用刀捣碎。

2.3.将鸡肉、百合、葱、姜放入汤锅中,加入适量清水。

2.4.加入红枣和罗汉果,大火煮开,小火煮2小时,饮用时加盐调味。

6.罗汉果苦荞茶

功效:清肺润喉,改善心脑循环,缓解疲劳。

1)主要成分

罗汉果1/2、苦荞麦6g。

2)操作步骤

2.1.将洗净的罗汉果和苦荞麦放入玻璃杯中。

2.2.在90℃左右的沸水中浸泡5分钟。

2.3.一般可反复冲泡5次,直至无味。

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7.罗汉果青冈茶

功效:清肺润喉,降血糖,平衡人体糖代谢。

1)主要成分

罗汉果1/2,青钱柳3g。

2)操作步骤

2.1.将洗净的罗汉果和苦荞麦放入玻璃杯中。

2.2.在90℃左右的开水中浸泡3-5分钟。

2.3.可以反复冲泡(直到没有颜色,即茶变得清澈为止)

2.4.如果你自己做太麻烦,你可以在JD.COM搜索“罗小果”。

8.罗汉果金银花茶

功效:清热解毒,润肺止咳。

1)主要成分

罗汉果1/2和金银花25克。

2)操作步骤

2.1.金银花洗净数次,捞出沥干水分,罗汉果洗净去皮切块。

2.2.将所有材料放入锅中,加水500毫升,大火烧开后转小火炖半小时。

以上是罗汉果常见的八种吃法。更多健康养生知识,请关注今日头条:深圳兴科生物。

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