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麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)

冬天来了。在这样的季节里,生活异常艰难。所以吃美食一般选择火锅~ ~但是,天天吃必然会上火。这个时候麻辣烫就成了我的不二选择,据说还能减肥~

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第1张

根据我的专业计算,每100克麻辣烫的热量约为68.47卡,相当于半碗米饭。每次路过麻辣烫的店,轻松消费50元。当我离开的时候,我不会打嗝,我总是看起来很自豪,因为我已经节食了...直到今天看到这个女生的“增肥记录”,我彻底崩溃了!

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第2张

她写道:

“根据我的饮食记录和体重变化,麻辣烫会100%让体重稳定的女生增重!尤其是正在减肥的姐妹们。”

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第3张

100%!!!有没有晴天霹雳?半碗米饭呢?

她说:“在4个月的饮食记录中,出现过多次麻辣烫聚餐。根据第二天的体重变化,一般增重1到3斤不等。”

3斤?3斤?搞笑,我只吃了500g的麻辣烫。1000g肉是哪里来的?别跑,我不满意~我不满意!!!

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第4张

她是这样解释的:

“如果你真的想吃麻辣烫,你应该注意以下几点:

1、控制总量和肉类。

最好不要吃荤菜。可以点一些低热量的食物,如青菜、生菜、白菜、海带、豆芽、豆腐等。至于鱼丸、牛肉丸、香肠……这些深加工的食材热量非常高。

2.千万不要喝汤。

麻辣烫好吃就好吃。那一锅汤,煮了那么久,不断加调料,当然诱人。但是,好喝的汤,热量超高。如果连喝汤都喝,热量甚至比荤菜还高!重量一定在增加。

3.永远不要吃得太晚。

吃完就睡,你懂的!如果你饿了,我们下午再吃吧。来吃宵夜的话,下次可能会重3斤以上!?

4.吃完可以喝一杯蜂蜜水。

麻辣烫吃完容易喝。大量饮水容易造成体内水肿。喝一杯蜂蜜水,加快水分代谢,消除水肿,慢慢瘦下来。"

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第5张

看了这个女生的分享,感觉自己之前白活了。那个只点肉菜,喝汤,把麻辣烫当宵夜,吃完就睡觉的我有点不好意思~

麻辣烫热量(清汤麻辣烫减肥能吃吗)  第6张

真人示范反面教材,直击10000分~

尴尬~ ~

麻辣烫你最喜欢哪个?

你通常怎么吃?

加油,在评论区互相伤害!

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