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桑葚干(桑葚干能提高性功能吗)

你有多久没吃一顿丰盛的早餐了?在高速发展的时代,人们的生活节奏也在加快。以前追求一顿丰盛的早餐,现在变得简单快捷。其实一个水果可以做多种早餐!广东省中医院内科主任医师胡建议,可以好好利用药食同源的桑葚。

桑葚干(桑葚干能提高性功能吗)  第1张

你可能吃过桑葚,但你真的了解吗?胡解释说,桑葚性味甘、酸、寒,有养血滋阴、生津润燥的功效。作为中药,内服煎服时,一般每次10 ~ 15g。不过桑葚也可以煮成糊状,泡在酒里煮,比较方便。但需要注意的是,脾胃虚寒、便溏(大便不规则)的人不适合服用。

桑葚干(桑葚干能提高性功能吗)  第2张

胡推荐三种日常美食,既方便又美味,又有不同的保健功效。除了当早餐吃,想做也可以做。

——桑葚食疗方——

A.桑椹果酱

桑葚干(桑葚干能提高性功能吗)  第3张

材料:桑葚100克,糖适量,水适量。

练习:

1.将桑葚洗净晾干,晾干表面的水分。

2.将桑葚和糖按照3: 2的比例放入锅中,轻轻搅拌均匀。静置12小时后,表面的糖开始融化。

3.放在炉子上煮到浓稠,就基本完成了。

用法:果酱也可以放在方面包里当早餐,放在酸奶里调味,或者根据个人喜好加入冷开水后直接饮用。

功效:具有补血养阴、生津止渴、润肠润燥等功效。

B.桑葚红枣粥

材料:大米50g,糯米15g,桑葚干10g,红枣5枚,水适量。

练习:

1.大米和红枣洗净,备用。

2.将桑葚晒干去杂去梗,洗净。

3.将洗净的大米、红枣、桑葚一起放入电压力锅,加入适量的水,选择“粥”。

4.煮到粥熟了,再出锅。

功效:此粥益气和中,有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠的功效。

C.桑葚酒

桑葚干(桑葚干能提高性功能吗)  第4张

配料:桑葚、白酒、冰糖。

练习:

1.桑葚洗净,控干水分。将玻璃瓶清洗消毒,晾干。把桑葚放在瓶子里。

2.按照一层桑葚、一层冰糖的顺序叠放,然后用不带桑葚的酒灌满,封口,置于阴凉通风处。

3.静置1个月后,即可过滤饮用。

功效:桑葚酒是潮汕古老的果酒,具有补血强身、益肝补肾、明目的作用。

文/羊城晚报实习生朱通讯员

图/视觉中国

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