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绿豆糕热量(自制绿豆糕热量)

端午节就要到了。除了吃粽子,还有一些地方有吃绿豆糕的习俗。绿豆糕热量高吗?吃了会胖吗?

绿豆糕是用绿豆和白糖做的。绿豆糕吃起来香甜可口,又甜又软,那么绿豆糕的热量高吗?一块绿豆糕有多少热量?

绿豆糕热量(自制绿豆糕热量)  第1张绿豆糕热量高吗?

这里绿豆糕的热量是以100克可食用部分来衡量的,约349卡,即1460千焦。它的单位热量在同类食物中是比较高的。每100g绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的15%。所以正在减肥的朋友在吃绿豆糕的时候一定要注意控制摄入量。

绿豆糕热量比较高,但是用来煮粥煲汤的绿豆热量不低。喜欢吃绿豆的朋友担心长胖,所以边肖建议你最好吃绿豆粥和绿豆汤,可以有效控制热量。除此之外,还可以吃绿豆芽,绿豆芽营养价值丰富,热量也比绿豆饼低很多。

绿豆糕热量(自制绿豆糕热量)  第2张一块绿豆糕的热量是多少:

绿豆糕是著名的京味四季糕之一,也是满族人的传统糕点。具有形状规整、色泽淡黄、质地细腻致密、口感香浓柔和、不粘牙的特点。做绿豆糕的原料有绿豆粉、豌豆粉、红糖、桂花等。大概351卡(100克),热量比较高。所以一个绿豆饼(70.0克)大约有246卡路里。

绿豆糕热量(自制绿豆糕热量)  第3张绿豆糕的营养价值和功效:

我们知道绿豆糕的热量。我们来看看绿豆糕的营养价值。绿豆不仅营养丰富,还是很好的消暑佳品。中医认为,绿豆性甘,能入心胃经,有利尿通淋、清热解暑、解毒消肿之功,适用于发热、烦渴、疖肿、痈肿、毒毒、中毒等。是消暑、除烦、清热生津的佳品。经常在有毒环境中工作或接触有毒物质的人,应常吃绿豆食品,进行排毒保健。绿豆糕还含有钙、磷等。,能为人体补充各种营养,增强体力。

绿豆糕营养价值高,食用方便,有利于人体消化吸收,非常适合老人和小孩食用。绿豆糕的热量比其他食物要高,因为它的原料都是轻粉,所以热量相对要高一些。只要控制好摄入量,就不会危害身体健康,可以放心食用。

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