[环球时报记者刘]俄罗斯营养学家、医学博士科罗列娃给出建议:“节食是最有害的减肥方式。”
俄罗斯《消息报》21日报道称，科罗列娃表示，节食的效果只是暂时的。一旦再次进食，节食者往往会偏爱含有过量碳水化合物的食物，这不仅会使失去的体重迅速反弹，还可能增加更多的体重，甚至会导致二型糖尿病、心脏病和血管疾病以及各种癌症。
对于想减肥的人，科罗列娃建议首先要改变生活方式和饮食习惯，必须摄入人体维持正常代谢所需的蛋白质、脂肪等必要成分，才能健康地减掉多余的体重。
来源:环球时报
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