便秘食疗(女性经常便秘吃什么药)

便秘不用忙着吃泻药。食疗对便秘有很好的效果，温和的治疗可以保护肠胃健康。但不同的食疗方法通常适合不同的便秘患者，所以便秘食疗要对症，有效。这里列出了四种治疗便秘的饮食疗法。请参考它们。

1.胃下垂引起的便秘的饮食疗法:

松子黄芪粥:松子15g，黄芪20g，粳米100g。锅中加水，放入松子煎20分钟，再放入黄芪、粳米煮粥。早上吃早餐可以润肠通便，益气补中。

麦冬粥:麦冬15g，人参10g，粳米100g。锅中加水、人参、麦冬，煎煮30分钟。取汁，用药汁将大米煮成粥。早上吃早餐可以滋阴养胃，润燥通便，益气中老年。

2.肾虚便秘患者的食疗

核桃粥:核桃仁50g，粳米100g。将核桃仁捣碎备用。粳米洗净，加水煮成粥。粥煮好后加入核桃仁，粥油浮起来就可以吃了。

早晚各服一次，能敛肺平喘、通便、壮腰补肾。

3.血虚便秘的食疗。

何首乌粥:何首乌30g，红枣5枚，粳米100g，红糖或冰糖适量。放何首乌。放在锅里煎20分钟左右，然后取汁，加入粳米和红枣做成粥。煮好后加入红糖或冰糖调味，再煮2分钟左右。

4.产后血虚便秘食疗:

桑葚粥:桑葚子100g，粳米150g，红糖适量。将桑椹子和粳米一起煮成粥。粥煮好后，加入红糖。每天早晚服用。

另外，便秘的孕妇可以吃火龙果来改善便秘。平时也可以注意用麻油做菜，有助于通便。麻油中还含有亚麻酸，对宝宝营养也有帮助，所以坐月子期间可以吃。